THREE HISTORIC SPORTS EVENTS HAPPENED OCTOBER 2020

 

On October 11 & 12, 2020, the world of sports celebrated 3 historic feat tying 3 sports record. It happened in 3 popular sports events namely, Formula 1 Racing, Tennis and Basketball.  

The world of sports rejoiced because not only one but three world sports events long time records were equaled.

Let’s start with the Formula 1 Racing, Lewis Hamilton joined Michael Schumacher with the most number of Grand Prix wins with 91, when he won the 2020 Eifel Grand Prix last October 11,  2020. Hamilton is a British racing driver under team Mercedez winning his first Grand Prix in Canada in 2007. For this year alone, he already won 7 Grand Prix races. These includes Styrian, Hungarian, British, Spanish, Belgian, Tuscan and Eifel Grand Prix, respectively.

Roland Garros in Paris France, the world witnessed another historic event as Spanish Rafael Nadal won his 13^th French Open Title and tied with Roger Federer for the most numbers of Grand Slam Title with 20. The current world no. 2 Nadal defeated world no. 1 Novak Djokovic in straight sets (6-0, 6-2, 7-5) on clay. Nadal won 13 French Open, 4 US Open, 2 Wimbledon and 1 Austrailian Open Titles, making it a total of 20 Grand Slam Titles.

The Lakers Nation celebrated as the Los Angeles Lakers was crowned the 2019-2020 NBA Champions in the bubble in Orlando. The LA Lakers won their 17^th NBA Title as they joined Boston Celtics as the winningest franchise in NBA history. The Lebron James and Anthony Davis lead Lakers demolished the Eastern Conference Champion Miami Heat in game 6 as they enjoyed more than 30 points advantage in 3^rd quarter and won (106-93). Lebron James won his 4^th NBA Finals MVP as he carried the Lakers with 28 points, 14 rebounds and 10 assists. He’s the only player who won Finals MVP in 3 different NBA teams.

These sports events will surely be included in the sports history books. Each of those had its own beauty and its own special meaning. Let’s enjoy it.

 

Read More

Paano Mo Pangangalagaan Ang Iyong Kalusugan Pangkaisipan Habang Naka-Quarantine Dahil Sa Pandemic.

 

Dahil sa maraming tao sa buong mundo ang nagbago ng pamamaraan ng pamumuhay sa panahon ng pandemya, ang panahong ito na walang katiyakan ay maaring pagmulan ng stess at pagkabalisa sa mga tao. Sa videong ito, talakayin natin ang mga paraan kung paano natin mabantayan ang kalusugan ng ating pag-iisip lalong lalo na sa panahon ng pandemya.

 

Sa buong mundo, maraming tao ang nahihirapan na makaya ang pagtigil sa bahay dahil sa palatuntunang ipinatutupad dahil sa Covd19. Bigla nalang, marami ka ng oras na inilalagi sa bahay, dahil hindi makalabas. Maaaring ikaw ay nagaalala at nababalisa dahil marami sa inyong ginagawa ay hindi pwedeng gawin ngayon. Siguruhin mo, sa panahong ito, na mabantayan mo ang iyong kaisipan. Subukan mong gawin ang sumusunod upang ang iyong kalagayan ay tumaas at maging matatag ang iyong pag-iisip.

 

1.     Iwasan ang mga huwad na artikulo mula sa social media.

 

Ito ang pinakmabuting panahon, sa totoo lang, upang tumigil sa social media. Siguruhing nakakakuha ka ng balita at impormasyon sa mapagkakatiwalaang source, at hind sa pamamagitan ng pagtingin sa post ng iyong kaibigan at mahal sa buhay. Mas maraming negatibong impormasyon na iyong mababasa, mas mahirap panatilihin ang iyong kalagayann buo. Sa halip, kumawala ka muna sa social media kung kinakailangan, at siguruhing nakakakalap ka ng maasahang impormasyon sa tamang pinangagalingan nito habang ikaw ay tumutuklas ng mga paraan kung paano malampasan ang hamo ng sakit na Covid19.

 

2.     Makipag-usap sa mga kaibigan at miyembro ng pamilya.

 

Maaring hindi ka makalabas at makita ang iyong mga kaibigan at myembro ng pamilya ng personal, ngunit siguradong pwede kang kumunek sa kanila. Pwede mo silang tawagan o kaya gumamit ng video chat upang makausap mo sila kahit di kayo nagkikita ng harapan. Pwede kayong maglaro ng mga games o simpleng pagkukwentuhan lang. Sa pamamgitan nito mararamdaman mo na may koneksyon kayo at magiging handa kayo sa mga hamon na nasa inyong harapan.

 

3.     Mag-ehersisyo araw-araw.

 

Kahit na hindi mo maiiwan ang iyong tahanan, pwede ka pa rin makapag ehersisyo. Pumili ka ng mga fitness video na tugma sa iyong pangangailangan. Hindi lamang ito magdadala ng kalakasan, ito rin ay makpagpapataas ng iyong immune system. Ito rin ay nagpapataas ng iyong emosyonal na kalagayan. Kung napansin mo na nahihirapan ka sa pagbangon o pagalis sa iyong kinahihigaan, tumayo ka at umpisahan mo na gumalaw at panoorin mo ang work-out video at simulan itong gawin. Maraming fitness brands, gyms, at iba’t ibang organisasyon ang nagbibigay  ng libreng fitness video sa panahong ito ng pandemic at siguradong makakahanap ka ng tugma sa’yo.

 

4.     Maglinis ng iyong tahanan.

 

Ang mamuhay sa malinis na lugar ay malaki ang magagawa sa iyong emosyonal na kalagayan kesa sa umupo at hayang maging makalat. Kung merong bata sa inyong bahay, mapapansin mo na mabilis dumami ang kalat sa bahay. Ito ang magandang panahon upang i-organize ang mga gawain na karaniwan ay hindi  mo pinapansin. Idamay mo ang buong pamilya sa paglilinis ng buong bahay. Mas makabubuti na maglinis kayong mabuti upang maiwasan ang mga germs o microbyo na manahan sa inyong tahanan. Ang malinis na paligid ay nakapagdadala ng mabuti at malinis na kaisipan. 

 

5.     Makipag-usap mga propesyunal, kung kailangan.

 

Kung nakakaranas ka ng depresyon at pagkabalisa dahil sa pandemic na ito, hindi ka nag-iisa. May mga online-psycholgist na pwedeng tumulong sa iyo upang malagpasan mo ang iba’t ibang nararamdaman at makabawas ng inyong pagkabalisa. Maraming mga propesyunal na may kinalaman sa kaisipan ang nagnanais na makatulong sa panahong ito, tulad ng mental health online seminars na ginagawa sa pamamagitan ng zoom at google meet.

Maaring mahirap ang nasa loob lang ng tahanan, ngunit ang resulta nito ay maaring makatulong upang mabawasan ang paglagananap ng epidemya.

 

Samantalahin mo ang panahong ito upang makabuo ka ng mga dapat mong isakatuparan para sa iyong sarili, maaring maglinis bahay, magehersisyo at limitahan ang panahon sa social media. Tandaan mo na ang crisis ay mawawala rin, at habang ganito, pagtuunan mo ng pansin ang pagkakaroon ng malinis na tahanan para sa iyo at iyong mga kapamilya.

 

Sana ay makatulong ang videong ito upang magkaroon tayo ng maayos na kaisipan kahit nasa gitna tayo ng krisis na ito. Patuloy tayong tumawag sa Dios sa lahat ng ating mga pinagdadaanan. Kasing layo lang ng tuhod at sahig ang solusyon sa ating mga pinagdaraanan. Manalangin tayo palagi.

 

To watch the video regarding this article please Click Here.

 

Read More

Underwater Scene With Relaxing Music

 

I will be bringing you scenes from under the sea. Underwater scenes are very lovely to see. Seeing water can make our mood calm and our bodies relaxed. It creates a feeling of easiness. It produces a joyful feeling every time we see fishes and other sea creatures. It feels like we are doing scuba diving although we are not actually doing it. I hope this can contribute to relieving anxiety caused by the covid19 pandemic. There are many people who suffer depression because of the pandemic. People do experience differently and cope differently. It is fortunate to some that they were able to keep a high spirit even they experience loneliness and isolation.

I hope this video can put you to a high spirit and become relax.

To see more relaxing videos you can visit my Youtube channel. Click Here

Read More

Wonderfiul Waterfalls In the Philippines

 

I will be sharing in this post 5 Beautiful Waterfalls that can be found mostly in the Southern Philippines. These waterfalls are located in Mindanao Region, Philippines. 1. LIMUNSUDAN FALLS (Talon ng Limunsudan) Limunsudan Falls can be found in Iligan City in Northern Mindanao. This is one the largest falls in the Philippines. The location is very remote that’s why the waterfalls is not commonly visited by tourists. If you will plan to come to this place, be ready to do plenty of asking because only few knew about Limunsad. Ang Talon ng Limunsudan ay matatagpuan sa Hilagang Mindanao. Ito ang isa sa pinakamalaking talon sa Pilipinas. Ang lugar ay sobrang layo kay’t marami sa mga turista ay hindi bumibisita dito. Kung nagbabalak kang pumunta ditto maging handa sa maraming pagtatanong dahil kokonti lamang ang nakaaalam ng lugar na ito. 2. TINAGO FALLS (Talon ng Tinago) Tinago Falls is located on the Agust River in Iligan City, Mindanao. The scenic view of the waterfalls is wonderful. You can see what is underneath the water because of the clear water. The natural view around the falls makes you feel like you’re in a paradise. Ang Talon ng Tinago ay matatagpuan sa Agust River sa Iligan City sa Mindanao. Napakaganda ng ng tanawin sa talon. Maari mong matanaw ang ilalalim ng tubig dahil napakalinaw nito. Ang natural na tanawin na nasa paligid ng talon ay makapabibigay sa iyo ng pakiramdam na ikaw ay nasa isang Paraiso. 3. ALIWAGWAG FALLS (Talon ng Aliwagwag) Aliwagwag Falls is located in Cateel, Davao Oriental. They said these falls is the king of falls. It has one hundred twenty (120) drops in all. You will witness to a very unique view of these falls. Like Limunsad, it is a bit tricky going to this place. Ang Talon ng Aliwagwag ay matatagpuan sa Cateel, Davao Del Oriental. Sinasabi nil ana ito ang hari ng mga talon. Meron itong kabuongan isang daan at dalawampung talon lahat-lahat. Ikaw ay makasaksi ng isang kakaibang tanawin kapag nakita mo ang mga talon na ito. Tulad sa Limunsad, medyo mahirap makapunta sa lugar na ito. 4. TINUY-AN FALLS (Talon ng Tinuy-an) Tinuy-an Falls is located in Bislig City, Surigao Del Sur. Tinuy-an is the widest in the Philippines. It is also called little Niaga Falls. Due to its many drops it looks like a white sheet of paper and when the sunshine penetrates the water it creates a rainbow-like reflection. This is managed by indigenous people and local government so make sure you clean as you go. Ang Talon ng Tinuy-an ay matatagpuan sa Bislig, Surigao Del Sur. Ito ang pinakamalapad na talon sa Pilipinas. Tinatawag din itong maliit na Niagara Falls. Dahil sa maraming patak nito, ito’y nagkukulay puti na gaya ng isang papel at kapag tinamaan ng init ng araw itong nagkakaroon ng isang malabahag-haring repleksyon. Ito ay pinamamahalaan ng mga katutubo at ng local na gobyerno kaya dapat maging malinis bago lisanin ang lugar. 5. ASIK-ASIK FALLS (Talon ng Asik-asik) Asik-asik Falls is located in Alamada, North Cotabato. This falls also has many drops coming from different spots. You will wonder where the waters are coming from. The height of the falls is around 200 feet and the water are coming from a river. Ang Talon ng Asik-asik ay matatagpuan sa Alamasa sa North Cotabato. Ang Talon na ito ay maraming pinanggagalingan ng patak. Magtataka ka kung saan-saan nanggagaling ang tubig na bumabagsak. Ang taas ng talon ay nasa dalawang daang (200) talampakan at ang tubig ay nanggagaling sa isang ilog.

To see more relaxing videos you can visit my Youtube channel. Click Here

Read More

Relaxing Piano Music To Relieve Stress

With the fast phase world, most of us are busy doing our job to earn our living and we may forget our well being. We need to relax for some time to relieve us of our stress. We may not have time to go to a Spa or Meditation center to relieve our stress. It may take 10 to 20 minutes of listening to relaxing music would help us relieve our mind of so many pressures brought about by our jobs and deadlines. I hope this short relaxing piano music would help people to make their bodies and mind relax for a bit. You can play it every night before going to bed.

To see more relaxing videos you can visit my Youtube channel. Click Here

Read More

FLOWER PHOTOGRAPHY #1

As a fan of photography, I am inclined with nature photography because it has wide range of subcategories that I can focus on and one of those is flower photography.

When I see flowers may it be, actual or in photos, I always feel delighted. I feel bless because I'm able to see those beautiful flowers. I'm thankful to touch and feel it in my hands. The soft petals and its fragrance make me relax.

I cherish the sight of flowers because flowers are like women. They are delicate and possess great beauty. It's nice to see flower blooms just like a lady into a woman. The natural scent of a flower is similar to the natural scent of a woman.

I asks my wife to plant more flowers in our garden because I often tell her that her pretty look is comparable to a flower.

I would like to share to you my flower photos that I took a years ago. I hope you'll like them.

Read More

ANG DAHILAN NG DIOS SA PAGBIBIGAY NG BUHAY.

Kung malalaman lang natin kung gaano kahalaga ang buhay na ibinigay ng Dios at ang tunay na kadahilanan ng ating pag-iral ay maaring ito’y hindi na magagamit sa kamalian, siguradong lahat ay gagamitin ito paggawa ng matuwid.

Sa Mateo 10: 29 – 30, sinabi ng Panginoong HesuKcristo,

Hindi baga ipinagbibili ng isang beles ang dalawang maya? at kahit isa sa kanila'y hindi mahuhulog sa lupa kung hindi pahintulot ng inyong Ama:Datapuwa't maging ang mga buhok ng inyong ulo ay pawang bilang na lahat.

Noong sinabi ng Panginoong Hesus na nalalaman ng Ama ang bilang ng buhok sa ating ulo, ipinakikita lamang Niya sa atin ang halaga natin sa Ama at ang Kaniyang pag-big sa atin, na kahit ang kaliit-liitang bahagi ng ating pagkatao tulad ng buhok, ay pinahahalagahan at iniingatan.

May panahon na si Apostol Pablo ay pumunta sa Roma, ngunit habang naglalayag, ang kanilang sinasakyan ay sumalunga sa unos. Lahat ng pasahero ay nagsimulang matakot at maguluhan dahil sa malakas na paggalaw ng tubig sa dagat. Datapuwa’t, sa gitna ng takot at kawalang pag-asa, isinugo ng Dios ang angel kay Pablo upang ibsan ang kanyang takot at bigyan siya ng kasiguruhan na mararating nila ang kanilang patutunguhan.

Gawa 27:23-24

Sapagka't nang gabing ito ay tumayo sa tabi ko ang anghel ng Dios na may-ari sa akin, at siya ko namang pinaglilingkuran,

Na nagsabi, Huwag kang matakot, Pablo; kailangang ikaw ay humarap kay Cesar: at narito, ipinagkaloob sa iyo ng Dios ang lahat ng kasama mo sa paglalayag.

Ang Dios, sapamamagitan ng Kanyang angel, sinigurado sa kanya na walang mawawalng buhay sa kanila, kahit ang banka’y masira. Ibig sabihin, kahit lumubog man ang kanilang sasakyan, walang mawawalang buhay at sila makararating lahat sa Roma.

Gawa 27:34

Kaya nga ipinamamanhik ko sa inyo na kayo'y magsikain: sapagka't ito'y sa ikaliligtas ninyo: sapagka't hindi mawawala kahit isang buhok sa ulo ng sinoman sa inyo.

Siniguro ng angel kay Pablo na kahit isang hibla ng buhok sa kanilang ulo ay hindi mahuhulog dahil pinagsasangalang sila ng Dios.

Sa Dios, ang buhay ng isang tao ay napakahalaga. Para ilarawan itong mabuti, iInihalitulan ni Kristo  sa maya, kahit na ang mga ito ay ibinebenta murang halaga, na walang mahuhulog sa mga ito sa lupa o mamatay, kung hindi ipahintulot ng Ama.

Kung ang mga maya ay binigyan ng kasiguruhan na kung hindi niloob ng Ama,samakatwid bagay, mas nakasisiguro tayo, mga tao, ay hindi mamatay kung hindi Niya ipahintulot – dahil mas mahalaga tayo sa maya.

Sa kabilang banda, ang kahulugan nito na kapag tayo’y namatay, ito’y kalooban ng Ama.

Ang ating buhay ay nagmula sa Dios; ang ating pag-iral ay nakasalalay sa Kanya. Ang ating kailangang maintindihan ay ang tamang paraan ng ating pamumuhay. Binigyan tayo ng Ama ng buhay upang gamitin sa paglilingkod sa Kanya. Ibig Niyang sumunod tayo sa Kanyang mga utos at tuparin ang kanyang kalooban. Kung Biblia ang pag-uusapan, ito ang ating buong katungkulan at layunin ng pag-iral.

Eclesiastes 12:13

Ito ang wakas ng bagay; lahat ay narinig: ikaw ay matakot sa Dios, at sundin mo ang kaniyang mga utos; sapagka't ito ang buong katungkulan ng tao.

Tayo’y nabubuhay upang maglingkod sa Dios at tumupad ng kanyang mga utos. Tayo ay nilalang para sa mabubuting gawa.

Efeso 2:10

Sapagka't tayo'y kaniyang gawa, na nilalang kay Kristo Hesus para sa mabubuting gawa, na mga inihanda ng Dios nang una upang siya nating lakaran.

Para sa Dios, ang buhay ng tao ay napakahalaga; ito ang dahilan kaya iniutos Niya na huwag kang papatay, at ang sinoman na kumitil ng buhay ay mananagot. Iniutos Niya na tayo ay umibig kahit na sa ating kaaway.

Ito ang nagpapatunay na ang aral na ito ay nagpapakita kung gaano pinahahalagahan ng Dios ang buhay ng tao. Kaya nga, nararapat lamang na gugulin natin ang ating buhay ng matuwid. At ito ay sa pamamagitan ng paglilingkod at pagsunod sa Kanyang mga utos.

Read More